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心理:我应如何处理家庭纠纷?
更新日期:2010-06-10

 

  当家庭成员持有不同的意见或见解,便会发生冲突。家人间中吵闹是很平常的事情,偶尔的争执更是家庭生活的一部份。不过,持续不断的争吵会造成压力,损害家庭成员之间的关系,长久的冲突更可能引致家庭破裂。你可透过正面的沟通方法尝试缓和冲突,同时可参考以下的解决办法:

  当你非常愤怒,甚至无法冷静地讨论时,先设法平伏自己的情绪。

  想想是否值得为这个问题争执。

  提醒自己要解决冲突,而不是要胜过对方。

  尝试主动聆听对方的意见,切勿中断他/她的说话。

  诚恳、清晰和合理地说出你的立场。

  别扯到不相干的事情上。

  向并非家庭成员的人士倾吐(如社工、家庭辅导员)。

  温馨提示:

  我们可以透过很多方法维持精神健康:

  与家人保持联络。

  定时运动。

  有充足睡眠。

  抽空松弛一下,做自己喜欢的事情。

  避免吸烟、酗酒及滥用药物。